주제가 없는 이야기

수장 대부분의 프로젝트는 기간이 부족하다.. 기간이 돈이기 때문에 갈수로 짧아 질수 밖에 없는듯 하다... 그래서 항상 조직의 수장은 고민한다... 프로젝트를 짧은 기간에 완료하기 위해 팀원들로부터 적극적인 협조를 이끌어내려면 어떻게.. 해야하나... 우선..교과서적인 리더쉽 얘기는.... 1. 목표 공유: 프로젝트 목표를 명확하게 공유하고 팀원들에게 왜 그 목표가 중요한지 설명하세요. 목표에 대한 공감을 얻으면 팀원들이 더욱 헌신적으로 일할 것입니다. 2. 역할 및 책임 할당: 각 팀원에게 명확한 역할과 책임을 할당하세요. 효율적인 일 분장은 협업을 강화하고 팀원들의 몰입을 도울 수 있습니다. 3. 의사 소통 강화: 개방적이고 투명한 의사 소통을 유지하세요. 팀원들과의 정기적인 미팅을 통해 진행 상황을..

ChatGPT ChatGPT가 쓴 詩,, 나 := > ChatGPT 술에 대한 시를 써줘 !! ChatGPT : => 새벽의 안개 속으로 쏟아지는 불빛, 잔잔한 터치로 술잔에 춤을 추게 해. 언제나 변치 않는 친구, 술은 말없이 고마워하며, 각자의 이야기를 귀 기울여 들어주곤 해. 향긋한 와인이 말하는 세계 이야기, 맥주 거품이 미소를 짓게 만들어. 한 모금씩 흘리는 사람들의 이야기, 술은 마음을 열게 하고 추억을 꺼내곤 해. 잔에 담긴 술은 마치 시간을 담고 있어, 과거와 현재, 그리고 미래가 함께 춤추곤 해. 술잔에 비친 눈동자 속엔 어쩌면 삶의 비밀과 사랑이 빛나고 있을지도 몰라. 하지만 마음씨는 술로 더 넓게 펼쳐지고, 언제나 소중한 인연과 나누는 순간들. 그러니 이 세계의 복잡한 풍경을 향해, ..

운동이 뇌활동을 활발하게 한다. 운동을 해서 혈액을 뇌에 공급해주면 뇌가 최적의 상태가 되기 때문이다. 오전 7시 ... 중학교 운동장.. 몇명의 학생들이 준비운동을 끝내고 400M 운동장 4바퀴 정도를 있는 힘껏 달린다.. 심장박동 수치는 최소 180이상이 되게 해야한다. 평균 심장박동이 최대 심장 박동 수치의 80-90% 수준으로 계속 유지될수 있게 짧고 굵게 운동을 딱 하고 끝낸다. 이 운동의 목적은 학습능력 향상에 도움이 되는지 있다 수업전 심박수를 높이는 유산소 운동을 시킨결과. 학업의 성취도가 탁월하게 올라갔다. (집중력, 암기력, 계산속도를 측정) 뇌활동이 훨씬 활발했다, 또한 어떤 문제를 해결하기 위해 주의를 집중하는데 뛰어났다 여기에서 중요한것은 심박수 올리기에 초점이 맞춰져 있다는 것이..

유산소 운동 특히 자전거,달리기등 유산소 운동을 할때 근육세포에서 나온 호르몬이 뇌로 전달돼 인지기능에 도움을 준다고 한다. 노화에 따른 기억력 감퇴를 늦춰줄 뿐만 아니라.. 평균 연령 12세 아동들을 대상으로 10분간 10초 전력질주를 지속적으로 반복하도록 한 뒤 인지능력 테스트를 실시한 결과, 운동을 하지 않을 때보다 ‘실행기능’ 평가테스트에서 좋은 결과를 보였다고 한다.. (실행기능이란 문제해결을 위한 효율적인 전략을 세우는 기능을 의미한다.) 새해의 작심 아침운동 습관처럼 ..해보자... ..... 이불속에서 눈운동만 하지 말고.....

새해 행운.. 어디선가 들은 얘기인거 같은데.... 행운은 .... 준비가 기회를 만날때 찾아오고.. 불운은... 준비하지 않았는데 현실에 부딪혔을 때 찾아온다고 했다.... 또 한해가 시작되었네요... 올해는 기회를 맞이 할 준비가 되어 있나요... 2024년은 반드시 기회를 붙잡아... 행운의 한해가 될것입니다... (한두번도 아니고 벌써 몇번째의 새해인데 준비는 충분히 되어 있겠지...)

다툼.. 남들과 다투는 것은 상대가 누구든지 간에 좋은 징조가 아니다 특히 상대가 경쟁자라면 더욱 그렇다 경쟁자와 싸우면 제아무리 좋안던 이미지도 금세 잃어 버리게 된다 싸움이 시작되면 상대는 곧바로 이쪽의 결점을 찾아내어 소문냄으로써 이쪽의 신용을 떨어뜨리려고 한다. 다툼이란 으레 그런것이다 보통은 너그러이 보아넘길 결점이라도 상대는 결코 그냥 보아 넘기지 않는다 명성이 높던 사람이 적이 퍼뜨린 소문에 꺽여버린 사례는 수없이 많다 약점과 잘못 그리고 실수를 폭로하면서 시작된 싸움은 처음엔 작은 불꽃처럼 미약해 보이지만 훨훨 타오으기 시작하면 한도 끝도 없다 일단 구르기 시작한 돌을 멈추게 하는데 더 큰힘이 필요한 것과 같은 이치다 상대는 사람의 감정을 해칠 뿐 아무런 이득도 돌아오지 않음에도 앙갚음을 ..

어디선가 본든한 말인데... 꿈의 높이 만큼 오르고 열정의 크기만큼 얻는다... 시간이 지날수록 꿈은 현실적이되어 가는게 정상인듯 싶은데 꿈만 커지고.. 열정은 식어가는것 같다. 2023년이 시작된지도 어느새 반을 지나고 있다 흩트러진 정신을 가다듬어 다시 한번 되새기며 다시한번 출발 GO ~ GO 함부로 살지 말자 지금 내가 할 수 있는 일은 함부로 살지 않는 일. 그래, 함부로 살지말자 할 수 있는데 안 하지는 말자. 이것이 내가 삶에게 보일 수 있는 최고의 적극성이다. --신경숙의 중에서 --

왕년에 왕년(往年)에 제일 높았던 건물은 완공되기 전부터 세간의 화제가 되었고. 완공된 후에는 명물이 되어 꼭 한번은 가봐야만 대화에 낄수 있었던.. 63빌딩... 이제는 그 존재조차 잊혀져간다.. 그렇게 주목 받지 못했던 나의 왕년도 같이.. 나는 젊다고 생각하지만 주변의 시선은 중년 늙은이보듯ㅎㅎ 그래서 항상 회사 후배들과의 대화에서 왕년 말을 안하려고 하는데 비슷한 경험이 생각나 자꾸 훈수를 두려한다.... 경험이 많다고 해서 정답을 알고있는게 아닌데.. 이런걸 꼰대라고 한다더라..ㅎㅎ 나이 먹는게 나쁘지만 않은것도 같지만.. 이 씁쓸한 기분은 뭘까..

머슴 사전적 의미는 부농이나 지주에게 고용되어 그 집의 농사일이나 잡일을 해 주고 품삯을 받는 사내를 이르던 말. 고용주의 집에서 주거하며 새경［私耕］을 받고 노동력을 제공하는 농업임금노동자. 21세기에는 직원 또는 근로자등으로 불리우는 나같은 사람들... 근데 어느순간 직장인 타성에 젖은건지 사회통념에 가스라이팅을 당한건지. 문득 문득 회사일에 목숨걸고 충성하는 내 모습을 본다. 후임들에게 주인같이 일을시키고 있었네....ㅎㅎ 직장 상사는 무엇을 해야 하는사람 인지 생각해봐야 겠네요... 그러나 절대 주인은 아닌듯...ㅎㅎ

불평 불평의 사전적 의미는 '마음에 들지 아니하여 못마땅하게 여김' 또는 '못마땅한 것을 말이나 행동으로 드러냄'을 의미, 불만은 '마음에 흡족하지 않음(불만족)'이라는 뜻 행복 호르몬 엔돌핀이 암 치료에 월등한 효과가 있다는 것은 잘 알려져 있지만, 새로 발견된 다이돌핀은 엔돌핀의 5,000배 이상이라고 한다. 다이돌핀은 "벅찬 감동"을 받았을때만 생기고 감미로운 음악, 가슴 찡한 자연 풍경, 마음으로 하는 아름다운 사랑을 느낄때 평소엔 가만있던 호르몬 유전자가 감동의 자극만 받으면 급격히 활성화 되고 엔돌핀, 사이토카안,도파민이라는 천연호르몬이 만들어져 사람의 몸을 강건하게 만드는 것이다. 특히, 뜨거운 감동이 왔을때는 "다이돌핀"이 다량으로 생산되어 우리 몸에 강력한 면역체계를 구축 암을 공격하고 ..