주제가 없는 이야기

유산소 운동 특히 자전거,달리기등 유산소 운동을 할때 근육세포에서 나온 호르몬이 뇌로 전달돼 인지기능에 도움을 준다고 한다. 노화에 따른 기억력 감퇴를 늦춰줄 뿐만 아니라.. 평균 연령 12세 아동들을 대상으로 10분간 10초 전력질주를 지속적으로 반복하도록 한 뒤 인지능력 테스트를 실시한 결과, 운동을 하지 않을 때보다 ‘실행기능’ 평가테스트에서 좋은 결과를 보였다고 한다.. (실행기능이란 문제해결을 위한 효율적인 전략을 세우는 기능을 의미한다.) 새해의 작심 아침운동 습관처럼 ..해보자... ..... 이불속에서 눈운동만 하지 말고.....

새해 행운.. 어디선가 들은 얘기인거 같은데.... 행운은 .... 준비가 기회를 만날때 찾아오고.. 불운은... 준비하지 않았는데 현실에 부딪혔을 때 찾아온다고 했다.... 또 한해가 시작되었네요... 올해는 기회를 맞이 할 준비가 되어 있나요... 2024년은 반드시 기회를 붙잡아... 행운의 한해가 될것입니다... (한두번도 아니고 벌써 몇번째의 새해인데 준비는 충분히 되어 있겠지...)

다툼.. 남들과 다투는 것은 상대가 누구든지 간에 좋은 징조가 아니다 특히 상대가 경쟁자라면 더욱 그렇다 경쟁자와 싸우면 제아무리 좋안던 이미지도 금세 잃어 버리게 된다 싸움이 시작되면 상대는 곧바로 이쪽의 결점을 찾아내어 소문냄으로써 이쪽의 신용을 떨어뜨리려고 한다. 다툼이란 으레 그런것이다 보통은 너그러이 보아넘길 결점이라도 상대는 결코 그냥 보아 넘기지 않는다 명성이 높던 사람이 적이 퍼뜨린 소문에 꺽여버린 사례는 수없이 많다 약점과 잘못 그리고 실수를 폭로하면서 시작된 싸움은 처음엔 작은 불꽃처럼 미약해 보이지만 훨훨 타오으기 시작하면 한도 끝도 없다 일단 구르기 시작한 돌을 멈추게 하는데 더 큰힘이 필요한 것과 같은 이치다 상대는 사람의 감정을 해칠 뿐 아무런 이득도 돌아오지 않음에도 앙갚음을 ..

어디선가 본든한 말인데... 꿈의 높이 만큼 오르고 열정의 크기만큼 얻는다... 시간이 지날수록 꿈은 현실적이되어 가는게 정상인듯 싶은데 꿈만 커지고.. 열정은 식어가는것 같다. 2023년이 시작된지도 어느새 반을 지나고 있다 흩트러진 정신을 가다듬어 다시 한번 되새기며 다시한번 출발 GO ~ GO 함부로 살지 말자 지금 내가 할 수 있는 일은 함부로 살지 않는 일. 그래, 함부로 살지말자 할 수 있는데 안 하지는 말자. 이것이 내가 삶에게 보일 수 있는 최고의 적극성이다. --신경숙의 중에서 --

왕년에 왕년(往年)에 제일 높았던 건물은 완공되기 전부터 세간의 화제가 되었고. 완공된 후에는 명물이 되어 꼭 한번은 가봐야만 대화에 낄수 있었던.. 63빌딩... 이제는 그 존재조차 잊혀져간다.. 그렇게 주목 받지 못했던 나의 왕년도 같이.. 나는 젊다고 생각하지만 주변의 시선은 중년 늙은이보듯ㅎㅎ 그래서 항상 회사 후배들과의 대화에서 왕년 말을 안하려고 하는데 비슷한 경험이 생각나 자꾸 훈수를 두려한다.... 경험이 많다고 해서 정답을 알고있는게 아닌데.. 이런걸 꼰대라고 한다더라..ㅎㅎ 나이 먹는게 나쁘지만 않은것도 같지만.. 이 씁쓸한 기분은 뭘까..

머슴 사전적 의미는 부농이나 지주에게 고용되어 그 집의 농사일이나 잡일을 해 주고 품삯을 받는 사내를 이르던 말. 고용주의 집에서 주거하며 새경［私耕］을 받고 노동력을 제공하는 농업임금노동자. 21세기에는 직원 또는 근로자등으로 불리우는 나같은 사람들... 근데 어느순간 직장인 타성에 젖은건지 사회통념에 가스라이팅을 당한건지. 문득 문득 회사일에 목숨걸고 충성하는 내 모습을 본다. 후임들에게 주인같이 일을시키고 있었네....ㅎㅎ 직장 상사는 무엇을 해야 하는사람 인지 생각해봐야 겠네요... 그러나 절대 주인은 아닌듯...ㅎㅎ

불평 불평의 사전적 의미는 '마음에 들지 아니하여 못마땅하게 여김' 또는 '못마땅한 것을 말이나 행동으로 드러냄'을 의미, 불만은 '마음에 흡족하지 않음(불만족)'이라는 뜻 행복 호르몬 엔돌핀이 암 치료에 월등한 효과가 있다는 것은 잘 알려져 있지만, 새로 발견된 다이돌핀은 엔돌핀의 5,000배 이상이라고 한다. 다이돌핀은 "벅찬 감동"을 받았을때만 생기고 감미로운 음악, 가슴 찡한 자연 풍경, 마음으로 하는 아름다운 사랑을 느낄때 평소엔 가만있던 호르몬 유전자가 감동의 자극만 받으면 급격히 활성화 되고 엔돌핀, 사이토카안,도파민이라는 천연호르몬이 만들어져 사람의 몸을 강건하게 만드는 것이다. 특히, 뜨거운 감동이 왔을때는 "다이돌핀"이 다량으로 생산되어 우리 몸에 강력한 면역체계를 구축 암을 공격하고 ..

미련 미련(未練)하다 ,미련(未練)을 갖다 사전적 정의는 "깨끗이 잊지 못하고 끌리는 데가 남아 있는 마음." 사회생활에서나 개인의 연애생활이나 미련한것은 본인 뿐만 아니라 관련된 여러 사람들을 곤란한 상황으로 몰아넣는 경우가 많은듯하다. 그래서 권한이 많은 사람일수록.. 지위가 높을수록 과감한 결단력이 리더쉽의 중요한 덕목인듯 하다.. 혹시.. 사람이 자리를 망치는 경우는 없나....

지금 나는 모든 감각을 동원해 살고 있나 ?.... 살다보니.... 내가 할수있는 일과 하고싶은 일을 구분 할수있는 경험이 쌓이는게 참 좋은거 같다.. 어느 구름에서 비 내릴지 모른다며 하고싶은 일에만 바쁘던 지난날들.... 이제는 선택한 구름에 모든 감각을 동원해 비를 내리도록 해야....ㅎㅎ 빠르게 변하는 세상.. 새로움이 일상인세상에.. 모든 감각에 날을 날카롭게 세워야 ....

그때 그때가 좋았던 것일까 ? 지나간 것이라 좋은것 일까 ? 두고운것은 사랑이 아니라 청춘의 한시절이다. 그들은 각각 그 시간을 통과해 전과는 다른 존재가 되었다 정이현