※. 혈압, 혈당, 항산화까지… 커피와 건강의 진짜 관계하루를 커피로 시작하는 사람이 많습니다. (저도 포함해서)어떤 이들은 하루 종일 커피로 에너지를 보충하고, 또 어떤 사람은 아예 손도 대지 않죠. 건강을 중시하는 사람들 사이에서 자주 나오는 질문 중 하나는 “커피를 계속 마셔도 괜찮을까?”입니다. 한 번쯤은 고민해본 적 있지 않나요?커피에 대해선 좋은 말도 많고, 걱정되는 부분도 많습니다. ※. 먼저 장점부터 살펴볼까요? 규칙적으로 커피를 마시는 사람들은 일부 만성질환의 발병 확률이 낮다는 연구 결과가 있습니다. 또한 커피에는 우리 몸에 도움이 되는 항산화 성분도 함유되어 있죠. 하지만 단점도 존재합니다. 카페인은 혈압과 혈당을 단기적으로 상승시키며, 수면 패턴을 무너뜨릴 수 있습니다. 그..
