메타인지 메타인지는 자신의 생각과 학습 과정을 이해하고 조절하는 능력을 말합니다.. 마치 운전자가 자신의 운전을 관찰하고 개선하는 것처럼, 메타인지는 자신의 인지 과정을 한 단계 높은 시각에서 관찰하고 조절하는 능력이라고 볼 수 있습니다. 메타인지를 높이는 세 가지 방법 1.주의 조절력 높이기 집중력 향상: 명상, 요가, 심호흡과 같은 활동을 통해 집중력을 높이고 주의 분산 요소를 차단하는 환경을 조성합니다. 마인드 풀니스(Mindfulness): 현재에 집중하고 자신의 생각과 감정을 객관적으로 관찰하는 연습을 통해 주의력을 향상. 포모도로 테크닉: 25분 집중 후 5분 휴식을 반복하는 시간 관리 기법을 통해 집중력을 유지하고 학습 효율을 높입니다. 2.시뮬레이션 테스트 학습 내용 요약: 학습 후 주요 ..
